감 먹는 방법1 감 효능 먹는 방법 잘 어울리는 음식 및 섭취 시 주의사항 가을과 겨울에 즐길 수 있는 과일 중 하나인 감은 맛도 좋고 건강에도 좋은 점이 있습니다. 감의 효능과 먹는 방법, 감과 잘 어울리는 음식 및 섭취 시 주의사항 등에 대해서 알기 쉽게 알려드리겠습니다. 감의 효능 1. 항산화 효과 감에는 비타민C와 베타카로틴 같은 강력한 항산화 물질이 풍부합니다. 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는데 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화비타민C는 면역체계를 강화하고 감염성 질환 예방에 도움을 줍니다. 3. 소화 건강 개선섬유질이 풍부한 감은 변비를 예방하고 장 건강을 개선하는데 좋습니다. 4. 눈 건강 보호 베타카로틴은 눈 건강에 중요한 영향을 주며 망막을 보호하고 시력을 유지하는 데 효과적입니다. 5. 심혈관 건강 증진 감에 들어있는 칼륨은 혈압을 조절하고 심.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
