귤 효능1 귤 효능 7가지 겨울철 대표 과일인 귤은 하루에 몇 개씩도 먹을 수 있을 것 같은데요. 맛도 좋고 건강에는 어떤 점들이 좋은지 귤 효능에 대해서 정리해 보겠습니다. 귤 효능 1. 면역력 강화귤에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 면역력을 높이는데 효과적입니다. 감기를 예방하고 몸의 피로를 풀어주는데도 좋습니다. 2. 피부 건강비타민 C는 피부 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탱탱하고 밝게 유지하는데 좋습니다. 항산화 작용으로 피부 노화를 늦추는데도 도움을 줍니다. 3. 소화 개선귤에 들어 있는 식이섬유는 장 건강에 도움을 주고 변비를 예방합니다. 귤의 신맛은 소화를 촉진하고 식사 후에 부담감을 줄여 줍니다. 4. 심혈관 건강귤에 들어있는 칼륨은 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 폴라보노.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
