당뇨병주의해야할식품1 당뇨병의 식사요법 주의해야 할 식품 및 당지수 낮추기 당뇨병을 관리하고 치료하는 방법은 식사요법, 운동요법 그리고 약물치료가 있는데 그중 무엇보다 중요한 식사요법에 대해서 알아보고 자유롭게 먹을 수 있는 식품과 주의해야 할 식품에 대해서 알아보겠습니다. 또한 외식을 할 때는 어떤 주의사항이 있는지 알아보겠습니다. 당뇨병의 식사요법 규칙적인 식사를 하고 다양한 음식을 골고루 적당량을 섭취하는 건강식으로, 어떤 음식을 덜 먹거나 섭취를 금지하는 것이 아닙니다. 정상적인 일생생활을 하면서 적정 체중을 유지할 수 있도록 각 영양소별로 골고루 섭취하고 알맞은 칼로리를 먹는 것입니다. 식사요법의 목표 3가지 중 첫 번째는 혈당과 지질 농도를 정상화하고 합병증을 예방하는 데 있습니다. 두 번째는 필요한 만큼의 칼로리를 섭취해서 적절한 체중을 유지하는 데 있고 세 번째는.. 2023. 6. 14. 이전 1 다음 반응형