신장건강관리팁1 신장 기능에 좋은 음식 및 신장 건강 관리 팁 신장은 우리 몸속 노폐물을 걸러내고 체액, 전해질, 혈압을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 신장 기능을 유지하고 건강하게 보호하는데 도움을 주는 음식은 무엇일까요? 신장 기능에 좋은 음식과 신장 건강관리 팁을 정리해 보겠습니다. 신장 기능에 좋음 음식 1. 수분 공급에 도움을 주는 음식 * 물 - 하루 1.5~2L 의 물을 마시면 신장을 보호하고 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다. * 오이- 수분 함량이 높은 오이는 몸속 수분 균형을 유지합니다. * 수박 - 풍부한 수분과 칼륨이 신장 해독에 도움을 줍니다. 하지만 칼륨 섭취를 제한해야 하는 신장질환자는 주의가 필요합니다. 2. 항산화 작용을 하는 음식 * 블루베리, 크랜베리 - 신장 세포를 보호합니다. * 적포도 - 폴리페놀과 플라보노이드가.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
