오이부작용1 오이 1개 칼로리 효능 및 부작용 오이는 자체 칼로리도 낮지만 소화시키는데 더 많은 칼로리가 필요해서 마이너스 칼로리라고 불리는 음식입니다. 오이 1개 칼로리는 얼마이고 우리 몸에 좋은 효능 및 부작용에 대해서도 정리해 보겠습니다. 오이 1개 칼로리 오이 1개 껍질 있는 것 21cm 기준 45칼로리가 있습니다. ▶ 지방 0.33g▶ 탄수화물 10.93g▶ 단백질 1.96g▶ 식이섬유 1.5g▶ 나트륨 6mg▶ 칼륨 442mg 껍질을 포함한 오이 100g 기준은 15칼로리입니다. ▶ 지방은 0.11g▶ 탄수화물 3.63g▶ 단백질 0.65g▶ 식이섬유 0.5g▶ 나트륨 2mg▶ 칼륨 147mg 100g의 양을 보면 종이컵 1컵 정도로 보면 됩니다. 오이 100g 은 오이 1개의 약 1/3개 정도로 보고 칼로리를 생각하면 될 것 .. 2024. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
