근골격계질환작업환경개선1 근골격계질환 예방 방법 작업환경 개선방법 산업보건 분야에서 근골격계질환을 예방하기 위해서 작업자들이 실천할 수 있는 방법과 작업환경 개선방법으로 나누어서 정리해 보겠습니다. 근골격계질환 예방방법 근골격계질환은 짧아진 근육, 인대, 힘줄, 관절 등을 늘려주는 스트레칭으로 근육의 피로를 막아 통증 예방이 가능합니다. 1. 정기적으로 충분한 휴식을 갖습니다. 작업 중 적절한 휴식을 취하며 스트레칭을 합니다. 2. 바른 작업 자세 유지합니다. 부적절한 자세, 반복적 동작, 무리한 힘의 자세를 피해야 합니다. 또한 반복 작업을 할 때 자세를 수시로 바꿔서 다양한 근육을 사용합니다. 3. 스트레칭을 습관처럼 생활화 합니다. 근육을 풀어주는 스트레칭을 하는 것이 도움이 됩니다. 4. 근력운동을 통해서 신체를 건강한 상태로 유지합니다. 5. 중.. 2024. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
